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3Gesundheit

C 3.025 Wirbelsäulengymnastik I Beginn:
Aufbauende Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Montag, 03.09.2018
Mobilisation schaffen den nötigen „Rückhalt“. Verschiedene Zeit: 16.30 - 17.30 Uhr
Materialien und Übungsmethoden schulen die Wahrnehmung Dauer: 12 Termine
des eigenen Körpers und das Bewusstsein für die Ort: Gymnastikhalle
„Problemzone Rücken“ und damit einen gesunden Umgang Preis: 36,00 €
mit dem Körper. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastik- oder
Isomatte und warme Socken mitbringen. Beginn:
Leitung: Susanne Boller Montag, 07.01.2019
Zeit: 16.30 - 17.30 Uhr
D 3.025 Wirbelsäulengymnastik I Dauer: 12 Termine
Frühjahr 2019 Ort: Gymnastikhalle
Preis: 36,00 €
C 3.026 Wirbelsäulengymnastik II
Leitung: Susanne Boller Beginn:
Montag, 03.09.2018
D 3.026 Wirbelsäulengymnastik II Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr
Frühjahr 2019 Dauer: 12 Termine
Ort: Gymnastikhalle
D 3.100 Tiefenmuskelentspannung Preis: 36,00 €
Die Technik der Tiefenmuskelentspannung soll erlernt und
geübt werden. Ziel ist es die Übungen in Alltagssituationen Beginn:
anwenden zu können. Montag, 07.01.2019
Mitbringen: Isomatte, warme Socken, bequeme Kleidung. Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr
Dozent: Dauer: 12 Termine
Durch den Arbeiter-Samariter-Bund RV Stormarn-Segeberg Ort: Gymnastikhalle
Preis: 36,00 €
D 3.101 Ein Tag der Achtsamkeit – Leben in Balance ...
Kursinhalt: Achtsamkeitstraining in Theorie und Praxis. Beginn:
Anwenden von Entspannungstechniken im Alltag. Samstag, 26.01.2019
Mitbringen: Isomatte, warme Socken, bequeme Kleidung. Zeit: 9.00 - 15.30 Uhr
Dozent: Dauer: 1 Termin
Durch den Arbeiter-Samariter-Bund RV Stormarn-Segeberg Ort: Begegnungsstätte
Preis: 15,00 €

Beginn:
Samstag, 16.03.2019
Zeit: 09.00 - 16.30 Uhr
Dauer: 1 Termin
Ort: Begegnungsstätte
Preis: 20,00 €

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