Page 33 - Heft2018u2019mini

3Gesundheit

C 3.013 Qi Gong gegen Stress für Fortgeschrittene – Beginn:
Basiskurs II Mittwoch, 22.08.2018
Qi Gong ist eine aus China stammende, heilgymnastische Zeit: 9.30 - 10.30 Uhr
Atem- und Bewegungsübung, die jeder, unabhängig von Dauer: 10 Termine
Herkunft, Wissen und Alter, erlernen kann. Die aus einfachen Ort: Clubheim Tanzsparte
Bewegungen bestehenden Übungen haben meditativen Preis: 30,00 €
Charakter und verhelfen zu innerer Ruhe und Fester Teilnehmerkreis
Ausgeglichenheit. Qi Gong ist eine wirkungsvolle Methode zur
Stärkung körperlicher und innerer Kraft sowie zur Erhaltung Beginn:
der Gesundheit. Mittwoch, 09.01.2019
Bitte Wolldecke und warme Socken mitbringen.
Leitung: Olga Grünwald Beginn:
Montag, 03.09.2018
D 3.013 Qi Gong gegen Stress für Fortgeschrittene – Zeit: 20.15 - 21.15 Uhr
Basiskurs II Dauer: 10 Termine
Frühjahr 2019 Ort: Gymnastikhalle
Preis: 40,00 €
C 3.020 Pilates, Faszien und mehr
Pilates kräftigt unsere gesamte Muskulatur. Wir beugen Beginn:
Verspannungen und Fehlhaltungen mit gezielten Übungen vor. Montag, 07.01.2019
Mitzubringen zu diesem Kurs ist eine Matte und etwas zu
trinken. Bei gesundheitlichen Einschränkungen nehmen Sie Beginn:
bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit Ihrem Arzt. Montag, 03.09.2018
Leitung: Susanne Boller Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr
Dauer: 10 Termine
D 3.020 Pilates, Faszien und mehr Ort: C-Stadion
Frühjahr 2019 Sportplatz Wahlstedt
Preis: 20,00 €
C 3.028 Lauftraining
Dies soll eine Gruppe für alle Lauf Begeisterten ab 18 Jahren
werden. Das Ziel ist, seine persönlichen Leistungen zu
verbessern, bessere Zeiten zu erreichen oder eine bestimmte
Strecke zu laufen.
Leitung: Jonas Rentzow

www.vhs-sh.de
Besuchen Sie uns im Internet !

Die Volkshochschulen in Schleswig-Holstein finden Sie
auch im Internet: auf den Seiten www.vhs-sh.de bieten
wir Ihnen einen Gesamtüberblick über die Arbeit der
Volkshochschulen, konkrete Hinweise auf Angebote
einzelner Volkshochschulen, Bildungsurlaube, Gratis-
Dienstleistungen, Aktuelles, Beratungszentren.

Wann besuchen Sie uns im Internet?

33