Page 38 - Heft2020u2021 mini 2020-07-07

3 Gesundheit

Beginn: J 3.021 Ganzkörpertraining
Donnerstag, 17.09.2020 In diesem Kurs arbeiten wir mit unserem eigenen Körper.
Zeit: 18.15 - 19.15 Uhr Wir verwenden keine Geräte. Ziel ist die Kräftigung unserer
Dauer: 10 Termine Muskeln sowie die Steigerung unserer Herz-Kreislauftätigkeit.
Ort: Gymnastikhalle Also ein optimales Training, welches so in keinem Studio als
Preis: 30,00 € Stundenprofil angeboten wird. Lassen Sie sich überraschen wie
schnell Ihr körperliches Wohlbefinden zum Positiven verändert
wird. Mitzubringen sind eine Matte, ein Handtuch und etwas zu
trinken. Bei gesundheitlichen Einschränkungen nehmen Sie
bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Leitung: Susanne Boller

Beginn: K 3.021 Ganzkörpertraining

Donnerstag, 07.01.2021 Frühjahr 2021

Beginn: J 3.022 Fit durch Ballstik-Gymnastik
Montag, 10.08.2020 In der Ballstik-Gymnastik vereint sich körperliches Fitness-
Zeit: 9.15 - 10.15 Uhr Training mit einer Körpermassage. Mit dieser Gymnastik ist es
Dauer: 10 Termine möglich, Muskelverspannungen zu lösen und z.B. Cellulitis
(fortlaufend) vorzubeugen, oder wenn bereits vorhanden, eine Besserung
Ort: Clubheim Tanzsparte hervorzurufen. Durch die gymnastischen Übungen halten sie
Preis: 30,00 € sich fit und elastisch, während die Massage mit dem Ball für
eine gute Durchblutung des gesamten Körpers sorgt.
Leitung: Ute Wegwart

Beginn: K 3.022 Fit durch Ballstik-Gymnastik
Montag, 01.02.2021 Frühjahr 2021

Beginn: J 3.023 Gymnastik für ältere Jahrgänge (Damen)
Freitag, 04.09.2020 In diesem Kurs wollen wir altersgemäße Gymnastik anbieten,
Zeit: 9.00 - 10.00 Uhr Übungen mit und ohne Musik, bei denen keine besondere
Dauer: 10 Termine Bewegungsfähigkeit vorausgesetzt wird.
(fortlaufend) Bei Interesse sollen kleine Handgeräte eingesetzt werden
Ort: Clubheim Tanzsparte (Ball, Tuch u.ä.).
Preis: 30,00 € Leitung: Walburga Schulz

Beginn: K 3.023 Gymnastik für ältere Jahrgänge (Damen)
Freitag, 05.02.2021 Frühjahr 2021

Beginn: J 3.024 Bewegung zu Musik NEU!
Donnerstag, 17.09.2020 Sich zur Musik zu bewegen, bringt
Zeit: 16.30 - 17.30 Uhr
Dauer: 10 Termine unseren Körper, Geist und Seele in Einklang.
(fortlaufend)
Ort: Gymnastikhalle Durch Musik und natürliche Bewegungen trainieren wir
Preis: 30,00 €
Balance, Beweglichkeit und Elastizität des Körpers.

Hier spielen Alter, Geschlecht und Kondition keine Rolle.

Leitung: Izabela Wiggers

Beginn: K 3.024 Bewegung zu Musik

Donnerstag, 04.02.2021 Frühjahr 2021

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