Gesundheit

N 3.010
Autogenes Training

Beginn:
Dienstag, 13.09.2022
Zeit: 18.30 - 20.00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Skandinavienstr. 148
Preis: 40,00 €

Viele Menschen leiden unter dem Leistungsdruck und den verschiedenartigsten Anforderungen unserer Zeit.Sie sind überlastet.Das AT kann hier Abhilfe schaffen. Die Teilnehmer lernen in der Gruppe systematisch ihren Körper zu entspannen und zu einer inneren Ruhe zu gelangen. Bitte Wolldecke und ein kleines Kissen mitbringen.
Leitung:Astrid Höfs

O 3.010
Autogenes Training

Beginn:
Dienstag, 17.01.2023
Zeit: 18.30 - 20.00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Skandinavienstr. 148
Preis: 40,00 €

Leitung: Astrid Höfs
Frühjahr 2023

N 3.011
Yoga am Vormittag

Beginn:
Dienstag, 30.08.2022
Zeit: 9.00 - 10.30 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Clubheim Tanzsparte
Preis: 40,00 €

Yoga weist den Weg zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Durch Entspannungs-, Körper- und Atemübungen steigert sich Ihr Wohlbefinden merklich. Dieser Übungsweg erfasst den ganzen Menschen und bietet die Möglichkeit zur Selbstfindung.
Bitte mitbringen: legere Kleidung, warme Socken, Wolldecke, kleines Kissen.
Leitung: Angelika Remmers

O 3.011
Yoga am Vormittag

Beginn:
Dienstag, 07.02.2023

Frühjahr 2023

N 3.012
Yoga am Abend

Beginn:
Montag, 29.08.2022
Zeit: 17.45 - 19.15 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Clubheim Tanzsparte
Preis: 40,00 €

O 3.012
Yoga am Abend

Beginn:
Montag, 06.02.2023

Frühjahr 2023

N 3.022
Fit durch Ballstik-Gymnastik

Beginn:
Montag, 29.08.2023
Zeit: 9.15 - 10.15 Uhr
Dauer: 10 Termine
(fortlaufend)
Ort: Clubheim Tanzsparte
Preis: 30,00 €

In der Ballstik-Gymnastik vereint sich körperliches Fitness-Training mit einer Körpermassage. Mit dieser Gymnastik ist es möglich, Muskelverspannungen zu lösen und z.B. Cellulitis vorzubeugen, oder wenn bereits vorhanden, eine Besserung hervorzurufen. Durch die gymnastischen Übungen halten sie sich fit und elastisch, während die Massage mit dem Ball für eine gute Durchblutung des gesamten Körpers sorgt.
Leitung: Ute Wegwart

O 3.022
Fit durch Ballstik-Gymnastik

Beginn:
Montag, 06.02.2023

Frühjahr 2023

N 3.023
Gymnastik für ältere Jahrgänge (Damen)

Beginn:
Freitag, 02.09.2022
Zeit: 9.00 - 10.00 Uhr
Dauer: 10 Termine
(fortlaufend)
Ort: Clubheim Tanzsparte
Preis: 30,00 €

In diesem Kurs wollen wir altersgemäße Gymnastik anbieten, Übungen mit und ohne Musik, bei denen keine besondere Bewegungsfähigkeit vorausgesetzt wird.
Bei Interesse sollen kleine Handgeräte eingesetzt werden (Ball, Tuch u.ä.).
Leitung: Walburga Schulz

O 3.023
Gymnastik für ältere Jahrgänge (Damen)

Beginn:
Freitag, 03.02.2023

Frühjahr 2023

N 3.025 Wirbelsäulengymnastik I

Beginn:
Donnerstag, 08.09.2022
Zeit: 09.30 - 10.30 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Clubheim Tanzsparte
Preis: 30,00 €

Aufbauende Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation schaffen den nötigen „Rückhalt“. Verschiedene Materialien und Übungsmethoden schulen die Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Bewusstsein für die „Problemzone Rücken“ und damit einen gesunden Umgang mit dem Körper. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte und warme Socken mitbringen.
Leitung: Iris Weidtmann

O 3.025
Wirbelsäulengymnastik I

Beginn:
Montag, 09.02.2023
Zeit: 09.30 - 10.30 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Clubheim Tanzsparte
Preis: 36,00 €

Frühjahr 2021

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N 3.026 Wirbelsäulengymnastik II

Beginn:
Donnerstag, 08.09.2022
Zeit: 10.30 - 11.30 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Clubheim Tanzsparte
Preis: 30,00 €

Leitung: Iris Weidtmann

O 3.026
Wirbelsäulengymnastik II

Beginn:
Montag, 09.02.2023
Zeit: 10.30 - 11.30 Uhr
Dauer: 12 Termine
Ort: Clubheim Tanzsparte
Preis: 36,00 €

Frühjahr 2023

O 3.027
Frauen-Fitness in Kooperation mit sportsisters

Beginn:
Dienstag, 24.01.2023
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: sportsisters,
Markt 1 in Wahlstedt
Dauer: 10 Termine
Preis: 30,00 €

Wir bieten Ihnen ein effektives Fitnessprogramm, das auf einem besonderen Fitness-Zirkel beruht. Die Effektivität des Trainings erreichen wir durch die Verwendung hydraulischer Geräte, die besondere Auswahl der Übungen, deren Kombination miteinander und dem zeitlichen Ablauf der Übungen. Dieses gelenkschonende Ganzkörpertraining ist besonders für Einsteigerinnen in jedem Alter geeignet.
Bitte Sportkleidung und Handtuch mitbringen.
Bevorzugt werden Teilnehmer, die noch nicht teilgenommen haben.
Leitung: Trainingspersonal von sportsisters

O 3.027
Frauen-Fitness in Kooperation mit sportsisters

Ort: sportsisters,
Markt 1 in Wahlstedt

Frühjahr 2023

N 3.040
Erste-Hilfe-Kurs für Senioren

Beginn:
Mittwoch, 02.11.2022
Zeit: 18.00 - 21.00 Uhr
Ort: Begegnungsstätte
Dauer: 1 Termin
Preis: 15,00 €

Sie möchten Ihr Erste-Hilfe-Wissen auffrischen und / oder die „nötigsten“ Dinge der Ersten-Hilfe kennen lernen. Oftmals ist ihr letzter Kurs schon viele Jahre her. „Damals“ gab es noch kein „AED / Defi“ der oftmals Leben retten kann. Sie möchten mehr darüber erfahren? Dieser Schnupperkurs ist mit seinen 3 Unterrichtseinheiten mit jeweils 45 Minuten sehr geballt auf die Schwerpunkte der Ersten Hilfe gerichtet und soll alle Personen ansprechen, die vielleicht nicht den ganzen Tag am großen Erste-Hilfe-Lehrgang teilnehmen möchten und auch kein Zertifikat (z.B. für den Führerschein) benötigen. Folgende Schwerpunkte werden in diesem Kurs gesetzt: Verhalten nach
einem Verkehrsunfall, Feststellen des Bewusstseins / der Atemfunktion, stabile Seitenlage, Schlaganfall / Herzinfarkt, Herz-Lungen-Wiederbelebung, Umgang mit dem AED (Automatischer Externer Defibrilator)
Leitung: Sven Rentzow

N 3.041
Erste-Hilfe-Kurs

Beginn:
Samstag, 12.11.2022
Zeit: 09.00 - 16.45 Uhr
Ort: Begegnungsstätte
Dauer: 1 Termin
Preis: 35,00 €

Ein Kurs für alle, die einfach und schnell die Erste Hilfe erlernen oder wieder auffrischen möchten. Ganz egal, ob Sie den Erste-Hilfe-Kurs für den Führerschein, für den Betrieb, als Trainer/ Übungsleiter, für die Jugendleiter/in-Card (Juleica) oder
für das Studium benötigen. Erste-Hilfe ist wichtig! Im Notfall richtig und schnell handeln können, ist ein gutes Gefühl. Sie
lernen in meinem Erste-Hilfe-Kurs, wie Sie einfach, schnell und sinnvoll helfen können. Dieser Kurs entspricht den Vorgaben der Fahrerlaubnisverordnung für alle Führerscheinklassen, sowie der Unfallversicherungsträger für die Erste Hilfe in Betrieben. Anerkannte Ausbildungen der Berufsgenossenschaft (BG) sind für Sie kostenlos, da ich direkt mit der BG abrechnen kann. Bitte bei der Anmeldung erwähnen.
Leitung: Sven Rentzow

N 3.042
Erste-Hilfe-Kurs am Abend

Beginn:
Montag, 21.11.2022
Dienstag, 22.11.2022
Zeit: 18.00 - 21.30 Uhr
Ort: Begegnungsstätte
Dauer: 2 Termine
Preis: 35,00 €

Sie möchten nicht den ganzen Tag an einem Erste-Hilfe-Kurs teilnehmen. Ich biete diesen Kurs an 2 Abenden (ca. 3,5 Stunden) bzw. 3 Abenden (ca. 2 1/4 Stunden) an. Ein Kurs für alle, die einfach und schnell die Erste Hilfe erlernen oder wieder auffrischen möchten. Ganz egal, ob Sie den Erste-Hilfe-Kurs für den Führerschein, für den Betrieb, als Trainer/Übungsleiter, für die Jugendleiter/in-Card (Juleica) oder für das Studium benötigen. Erste Hilfe ist wichtig! Im Notfall richtig und schnell handeln können, ist ein gutes Gefühl. Sie lernen in meinem Erste-Hilfe-Kurs, wie Sie einfach, schnell und sinnvoll helfen können. Dieser Kurs entspricht den Vorgaben der Fahrerlaubnisverordnung für alle Führerscheinklassen, sowie der Unfallversicherungsträger für die Erste Hilfe in Betrieben. Anerkannte Ausbildungen der Berufsgenossenschaft
(BG) sind für Sie kostenlos, da ich direkt mit der BG abrechnen kann. Bitte bei der Anmeldung erwähnen.
Leitung: Sven Rentzow

O 3.042
Erste-Hilfe-Kurs am Abend

Beginn:
Den Termin entnehmen Sie bitte der Presse und dem Aushang
Ort: Begegnungsstätte
Dauer: 2 Termine
Preis: 25,00 €

Frühjahr 2023

O 3.031 Rehabilitationssport für Selbstzahlerinnen

Beginn:
Donnerstag, 09.02.2023
Zeit: 13.45 - 14.45 Uhr
Dauer: 12 Termine
Ort: sportsisters Markt 1, Wahlstedt
Preis: 40,00 €

Reha-Sport verfolgt das Ziel, mit ausgewählten sportlichen Mitteln und bewegungstherapeutischen Übungen ganzheitlich auf Menschen mit verschiedenen Krankheitsbildern oder physischen Beschwerden einzuwirken. Unser Reha-Sport Angebot ist für Frauen mit orthopädischen Einschränkungen geeignet. Durch eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Teilnehmerinnen werden Krankheitsverläufe und -beschwerden positiv beeinflusst. Unsere Trainerin verfügt über eine Zusatzqualifikatin zum Leiten von Rehabilitationssport. Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Sportschuhe, sowie ABS Anti Rutsch Socken, ein Handtuch und ein Getränk.
Leitung: Andrea

N 3.034
"Wir bleiben fit"

Beginn:
Donnerstag, 27.10.2022
Zeit: 16.30 - 17.30 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Gymnastikhalle
Preis: 30,00 €

Bewegung macht den Alltag leichter. Mit kleinen Übungen wollen wir uns fit halten. Ob Entspannung nach der Arbeit oder Vorbereitung für den nächsten Tag. Zur Musik gelingt es sicher.
Leitung: Izabella Wiggers

O 3.034

"Wir bleiben fit"

Beginn:
Donnerstag, 09.02.2023

Frühjahr 2023

N 3.052 Stuhlgymnastik am Vormittag

Beginn:
Montag, 24.10.2022
Zeit: 10.00 - 11.00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Begegnungsstätte
Preis: 30,00 €

In diesem Kurs bieten wir einfache Übungen mit und ohne Musik im Sitzen an. Es gibt Übungen ohne Handgeräte, aber auch Plastikflaschen, Tücher und Gummiringe wie sie jeder im Haushalt hat, kommen zum Einsatz.
Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung.
Leitung: Izabela Wiggers

O 3.052 Stuhlgymnastik am Vormittag

Beginn:
Frühjjahr 2023

Frühjahr 2023