Schulferien in
Schleswig-Holstein
Herbstferien:
20.10.2025 – 30.10.2025
Weihnachtsferien:
19.12.2025 – 06.01.2026
Osterferien:
26.03.2026 – 10.04.2026
Sommerferien:
06.07.2026 – 14.08.2026
Volkshochschule Wahlstedt e. V.
-Begegnungsstätte-
Waldstraße 1
23812 Wahlstedt
Tel. 04554-5912
Fax 04554-703132
E-Mail: vhs.wahlstedt@t-online.de
Museum: www.museum-wahlstedt.de
Öffnungszeiten
Volkshochschule
Di: 15.00 - 17.00 Uhr
Do: 15.00 - 17.00 Uhr
Museum:
Do: 15.00 - 17.00 Uhr
und nach Vereinbarung
Gesundheit
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Beginn: |
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Viele Menschen leiden unter dem Leistungsdruck und den verschiedenartigsten Anforderungen unserer Zeit. Sie sind überlastet. Das AT kann hier Abhilfe schaffen. Die Teilnehmer/innen lernen in der Gruppe systematisch ihren Körper zu entspannen und gelangen zu innerer Ruhe. Bitte Wolldecke und ein kleines Kissen mitbringen. Leitung: Astrid Höfs |
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Frühjahr 2026 |
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Beginn: |
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Yoga weist den Weg zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Durch Entspannungs-, Körper- und Atemübungen steigert sich Ihr Wohlbefinden merklich. Dieser Übungsweg erfasst den ganzen Menschen und bietet die Möglichkeit zur Selbstfindung. Bitte mitbringen: legere Kleidung, warme Socken, Wolldecke, kleines Kissen. Leitung: Angelika Remmers |
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Beginn: |
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Frühjahr 2026 |
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Yoga weist den Weg zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Durch Entspannungs-, Körper- und Atemübungen steigert sich Ihr Wohlbefinden merklich. Dieser Übungsweg erfasst den ganzen Menschen und bietet die Möglichkeit zur Selbstfindung. Bitte mitbringen: legere Kleidung, warme Socken, Wolldecke, kleines Kissen. Leitung: Angelika Remmers |
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Beginn: |
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Frühjahr 2026 |
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In diesem Yoga-Kurs, speziell für Berufstätige und Anfänger, findest du eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag. Durch sanfte Bewegungen, gezielte Atemtechniken und entspannte Achtsamkeitsübungen fördern wir körperliche und mentale Balance. Der Kurs ist ideal für alle, dieYoga in ihren Alltag integrieren möchten, unabhängig von Vorkenntnissen. Gönn dir diese Auszeit, um Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Du benötigst eine Yogamatte oder ein großes Handtuch, eine Wolldecke, Kleidung in der du dich bewegen magst und warme Socken. Leitung: Jana Neujahr |
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Frühjahr 2026 |
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Die ausführliche Kurs-Beschreibung siehe oben Kurs T 3.013 Leitung: Jana Neujahr |
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Frühjahr 2026 |
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Im Yin Yoga laden wir Körper, Geist und Seele ein, zur Ruhe zu kommen. Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. So können die tieferen Körperschichten, wie Faszien, Bänder und Gelenke, angesprochen und sanft gedehnt werden. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen steht hier das Loslassen im Vordergrund. Du darfst zur Ruhe kommen, in die Stille eintauchen und dein Nervensystem entspannen. Die Übungen finden meistens im Sitzen oder Liegen statt und werden von bewusster Atmung begleitet. Sie fördern Flexibilität, innere Gelassenheit und ein tieferes Körperbewusstsein. Diese Stunde ist ideal für alle, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag wünschen – egal ob mit oder ohne Yoga- Vorerfahrung. Bitte bringe bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Yogamatte, eventuell eine Decke und wenn vorhanden ein Yogakissen oder Bolster mit. Leitung: Jana Neujahr |
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Die ausführliche Kurs-Beschreibung siehe oben Kurs T 3.014 Leitung: Jana Neujahr |
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In der Ballstik-Gymnastik vereint sich körperliches Fitness- Training mit einer Körpermassage. Mit dieser Gymnastik ist es möglich, Muskelverspannungen zu lösen und z.B. Cellulitis vorzubeugen, oder wenn bereits vorhanden, eine Besserung hervorzurufen. Durch die gymnastischen Übungen halten sie sich fit und elastisch, während die Massage mit dem Ball für eine gute Durchblutung des gesamten Körpers sorgt. Leitung: Ute Wegwart |
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In diesem Kurs wollen wir altersgemäße Gymnastik anbieten, Übungen mit und ohne Musik, bei denen keine besondere Bewegungsfähigkeit vorausgesetzt wird. Bei Interesse sollen kleine Handgeräte eingesetzt werden (Ball, Tuch u.ä.). Leitung: Walburga Schulz |
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Frühjahr 2026 |
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Aufbauende Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation schaffen den nötigen „Rückhalt“. Verschiedene Materialien und Übungsmethoden schulen die Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Bewusstsein für die „Problemzone Rücken“ und damit einen gesunden Umgang mit dem Körper. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte und warme Socken mitbringen. Leitung: Iris Weidtmann |
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Frühjahr 2026 |
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Beginn: |
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Leitung: Iris Weidtmann |
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Frühjahr 2026 |
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Wir bieten Ihnen ein effektives Fitnessprogramm, das auf einem besonderen Fitness-Zirkel beruht. Die Effektivität des Trainings erreichen wir durch die Verwendung hydraulischer Geräte, die besondere Auswahl der Übungen, deren Kombination miteinander und dem zeitlichen Ablauf der Übungen. Dieses gelenkschonende Ganzkörpertraining ist besonders für Einsteigerinnen in jedem Alter geeignet. Bitte Sportkleidung und Handtuch mitbringen. Bevorzugt werden Teilnehmer, die noch nicht teilgenommen haben. Leitung: Trainingspersonal von sportsisters |
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Frühjahr 2026 |
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Freuen Sie sich auf abwechslungsreiches Backen und probieren Sie eine köstliche Auswahl an Kuchen. Es gibt viele Tipps rund um Teig, Füllungen, Formgebung und mögliche Glasuren. Bitte bringen Sie eine Schürze, etwas zu trinken und einen Behälter für die Reste mit. Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Leitung: Anna Friesen |
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