Schulferien in
Schleswig-Holstein
Sommerferien:
04.07.2026 – 15.08.2026
Herbstferien:
12.10.2026 – 24.10.2026
Weihnachtsferien:
21.12.2026 – 06.01.2027
Osterferien:
30.03.2027 – 10.04.2027
Volkshochschule Wahlstedt e. V.
-Begegnungsstätte-
Waldstraße 1
23812 Wahlstedt
Tel. 04554-5912
Fax 04554-703132
E-Mail: vhs.wahlstedt@t-online.de
Museum: www.museum-wahlstedt.de
Öffnungszeiten
Volkshochschule
Di: 15.00 - 17.00 Uhr
Do: 15.00 - 17.00 Uhr
Museum:
Do: 15.00 - 17.00 Uhr
und nach Vereinbarung
Gesundheit
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikum Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
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W 3.010 |
Beginn: |
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Viele Menschen leiden unter dem Leistungsdruck und den verschiedenartigsten Anforderungen unserer Zeit. Sie sind überlastet. Das AT kann hier Abhilfe schaffen. Die Teilnehmer/innen lernen in der Gruppe systematisch ihren Körper zu entspannen und gelangen zu innerer Ruhe. Bitte Wolldecke und ein kleines Kissen mitbringen. Leitung: Astrid Höfs |
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X 3.010 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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W 3.011 |
Beginn: |
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Yoga weist den Weg zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Durch Entspannungs-, Körper- und Atemübungen steigert sich Ihr Wohlbefinden merklich. Dieser Übungsweg erfasst den ganzen Menschen und bietet die Möglichkeit zur Selbstfindung. Bitte mitbringen: legere Kleidung, warme Socken, Wolldecke, kleines Kissen. Leitung: Angelika Remmers |
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X 3.011 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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W 3.012 |
Beginn: |
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Yoga weist den Weg zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Durch Entspannungs-, Körper- und Atemübungen steigert sich Ihr Wohlbefinden merklich. Dieser Übungsweg erfasst den ganzen Menschen und bietet die Möglichkeit zur Selbstfindung. Bitte mitbringen: legere Kleidung, warme Socken, Wolldecke, kleines Kissen. Leitung: Angelika Remmers |
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X 3.012 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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W 3.013 |
Beginn: |
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In diesem Yoga-Kurs, speziell für Berufstätige und Anfänger, findest du eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag. Durch sanfte Bewegungen, gezielte Atemtechniken und entspannte Achtsamkeitsübungen fördern wir körperliche und mentale Balance. Der Kurs ist ideal für alle, dieYoga in ihren Alltag integrieren möchten, unabhängig von Vorkenntnissen. Gönn dir diese Auszeit, um Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Du benötigst eine Yogamatte oder ein großes Handtuch, eine Wolldecke, Kleidung in der du dich bewegen magst und warme Socken. Leitung: Jana Neujahr |
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X 3.013 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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W 3.022 |
Beginn: |
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In der Ballstik-Gymnastik vereint sich körperliches Fitness- Training mit einer Körpermassage. Mit dieser Gymnastik ist es möglich, Muskelverspannungen zu lösen und z.B. Cellulitis vorzubeugen, oder wenn bereits vorhanden, eine Besserung hervorzurufen. Durch die gymnastischen Übungen halten sie sich fit und elastisch, während die Massage mit dem Ball für eine gute Durchblutung des gesamten Körpers sorgt. Leitung: Ute Wegwart |
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X 3.022 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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W 3.023 |
Beginn: |
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In diesem Kurs wollen wir altersgemäße Gymnastik anbieten, Übungen mit und ohne Musik, bei denen keine besondere Bewegungsfähigkeit vorausgesetzt wird. Bei Interesse sollen kleine Handgeräte eingesetzt werden (Ball, Tuch u.ä.). Leitung: Walburga Schulz |
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X 3.023 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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W 3.025 |
Beginn: |
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Aufbauende Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation schaffen den nötigen „Rückhalt“. Verschiedene Materialien und Übungsmethoden schulen die Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Bewusstsein für die „Problemzone Rücken“ und damit einen gesunden Umgang mit dem Körper. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte und warme Socken mitbringen. Leitung: Iris Weidtmann |
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X 3.025 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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W 3.026 |
Beginn: |
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Leitung: Iris Weidtmann |
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X 3.026 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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W 3.027 |
Beginn: |
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Wir bieten Ihnen ein effektives Fitnessprogramm, das auf einem besonderen Fitness-Zirkel beruht. Die Effektivität des Trainings erreichen wir durch die Verwendung hydraulischer Geräte, die besondere Auswahl der Übungen, deren Kombination miteinander und dem zeitlichen Ablauf der Übungen. Dieses gelenkschonende Ganzkörpertraining ist besonders für Einsteigerinnen in jedem Alter geeignet. Bitte Sportkleidung und Handtuch mitbringen. Bevorzugt werden Teilnehmer, die noch nicht teilgenommen haben. Leitung: Trainingspersonal von sportsisters |
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X 3.027 |
Beginn: |
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Frühjahr 2027 |
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